一、行程概览
长江三峡（瞿塘峡、巫峡、西陵峡）横跨重庆至湖北宜昌，以险峻峡谷与人文遗迹闻名。建议行程5-7天，最佳游览期为春秋季（4-6月/9-11月）。
二、交通安排
- 出发至重庆/宜昌：从三明梅列乘高铁至福州（约1.5小时），转乘飞机直达重庆江北机场（约2.5小时）或宜昌三峡机场（需中转）。亦可选择全程高铁至重庆西站（约10小时）。
- 三峡段交通：推荐乘坐三峡游轮（如世纪游轮、黄金系列），重庆至宜昌航线4天3晚，含沿途景点停靠。
三、核心景点与体验
- 瞿塘峡：打卡10元人民币背景图“夔门”，徒步白帝城感受诗城文化。
- 巫峡：乘船观赏神女峰，换乘小船探秘神农溪。
- 西陵峡：参观三峡大坝坛子岭，体验三峡升船机过坝震撼。
- 人文景点：丰都鬼城、屈原故里、三峡人家，领略巴楚风情。
四、住宿与美食
- 游轮住宿：选择阳台房，夜间航行可赏江景星空。
- 岸上美食：重庆火锅、巫山烤鱼、宜昌凉虾，体验地道江湖风味。
五、实用贴士
- 提前1个月预订游轮票，避开暑期涨水期。
- 必备物品：防滑鞋、晕船药、相机及汉服（适合古风拍摄）。
- 预算参考：人均5000-8000元（含交通、游轮、门票）。
六、行程示例（5天）
- Day1：三明梅列→重庆，宿渝中区，夜游洪崖洞。
- Day2：登游轮，启航经丰都鬼城。
- Day3：瞿塘峡-巫峡-神农溪，夜过三峡大坝五级船闸。
- Day4：西陵峡-三峡大坝，下午抵宜昌，游览三峡人家。
- Day5：宜昌→三明（飞机/高铁返程）。