从三明梅列到丽江古城：七日深度游全攻略

从山海相依的福建三明梅列，到雪山脚下的云南丽江古城，这是一场跨越千里的风情之旅。本攻略将为你规划一条兼顾交通便利与文化体验的路线。

一、行程概览

推荐时长：7天6晚
主题：古城漫步、雪山秘境、纳西文化、美食探寻
适合人群：自由行爱好者、摄影游客、文化体验者

二、交通安排

第一阶段：三明梅列至丽江
1. 从三明北站乘坐高铁至昆明南站（约7-8小时），建议选择早班车。
2. 抵达昆明后，转乘动车前往丽江站（约3.5小时）。
3. 丽江站打车至古城约20分钟，费用约30元。

贴士：提前预订高铁票，选择靠窗座位欣赏沿途风光。

三、住宿推荐

古城内：选择四方街附近的纳西风格客栈，体验木结构老宅，价格约200-500元/晚。
束河古镇：偏好安静可选此处，客栈多带庭院，清晨可听流水声。

四、每日行程规划

Day 1：抵达与古城初探

• 下午：入住客栈，适应海拔（约2400米）。
• 傍晚：漫步四方街，参观大水车，登狮子山观古城全景。
• 夜晚：在五一街品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉。

Day 2：古城深度文化日

• 上午：参观木府，了解纳西土司历史。
• 下午：走进大研花巷，体验东巴纸制作。
• 夜晚：可选听纳西古乐演出。

Day 3：玉龙雪山一日游

• 提前预订雪山一日游团（含门票、索道、氧气瓶）。
• 上午：乘大索道至冰川公园。
• 下午：游览蓝月谷、甘海子。
• 注意防寒防晒，行动放缓防高反。

Day 4：束河古镇与白沙壁画

• 上午：打车至束河，参观青龙桥、茶马古道博物馆。
• 下午：前往白沙古镇，欣赏明代壁画。
• 晚餐：束河农家菜，推荐杂锅菜。

Day 5：自由探索与休闲

• 可选方案：
  1. 骑行至拉市海湿地（体验马帮茶道）。
  2. 参观黑龙潭公园，拍摄雪山倒影。
  3. 在古城咖啡馆发呆，选购鲜花饼等伴手礼。

Day 6：虎跳峡一日游（可选）

• 参加当地旅行团，前往上虎跳峡观壮丽江河。
• 体力充沛者可选中虎跳徒步段。
• 傍晚返回古城，用腊排骨火锅慰劳自己。

Day 7：返程准备

• 上午：最后漫步石板路，购买纪念品。
• 下午：前往丽江站，乘动车至昆明转高铁回三明。

五、美食地图

• 必尝小吃：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、包浆豆腐。
• 特色菜馆：古城内的纳西炖菜馆、野生菌火锅店。
• 饮品：酥油茶、云南小粒咖啡。

六、实用贴士

• 丽江日照强，务必携带防晒霜、墨镜、帽子。
• 古城石板路穿舒适鞋，避免拖行李箱进核心区。
• 尊重纳西文化，避免随意拍摄老人及祭祀活动。
• 旺季（5-10月）住宿需提前一周预订。

这场从三明梅列到丽江的旅程，不仅是地理的跨越，更是从闽中山林到滇西北雪山的诗意切换。预祝你一路邂逅柔软时光。